1kg減るとフルマラソンで3分縮まるら

1kg減るとフルマラソンで3分縮まるらしいです。という事で11月の本番までに5kg減らす事にしましたこの計算が正しければ3時間45分で行けるはず毎月1kg減量方法サプリ口コミ!!ファイト