こんにちは。扁桃腺炎と副鼻腔炎にかかりました。当たり前ながら扁桃腺が腫れててご飯がまともに食べれる状態ではないのでダイエットは扁桃腺炎が治るまではお休みしようと思います。ただ、ご飯が思うように食べれていないので体重は落ちると思うのでそこか…

ご無沙汰してます。 何年ぶりかのアップです笑 すでにご報告させて頂いた方もいますが 先日奈良で開催されました、ベストボディジャパン において、３０代のミドルクラス４０名の中、５位入賞することが出来ました！ １年間この日のために体重の増量、減量方…

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